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Unser Kursangebot ist optimal für alle Personen, die wieder fit werden wollen, Präventiv vorsorgen möchten z.B. gegenüber Rückenschmerzen oder sich einfach etwas Gutes tun wollen.
Wir gehen individuell auf jede/n ein und zeigen Ihnen Übungen für den gesamten Bewegungsapparat mit und ohne Geräte.
Gut zu Wissen:
> eine kostenlose Schnupperstunde je Kurs
> keine Kursbezogene 10-er Karte
> Einzelstunden für 20€ je Stunde buchbar
> du kannst jederzeit einsteigen oder pausieren
> Mindestteilnehmerzahl 5
Entspannung schnuppern
Do. 24.02.2022 von 9:45 - 10:45
In unserem Entspannungskurs werden verschiedene Entspannungsformen vorgestellt, Sie können ausprobieren und Ihre Lieblingsmethode herausfinden.
Themen sind:
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Atmen und Entspannen
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Phantasieren mit Anteilen aus dem autogenen Training
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Einführung in das autogene Training
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Entspannung durch "Körperwahrnehmung"
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Einführung in progressive Muskelentspannung
Preis: 75€ p. P.
Um gelassen und entspannt die Stunde beginnen zu können, bitten wir euch einige Minuten vor Beginn anzukommen.
Bitte bringen Sie warme Socken, Decken , Kissen und bei Interesse Schreibsachen mit.
Trainerin: Erika Theissler-Blaß
RückenFIT
Montag 17:30 - 18:30
Donnerstag 17:00 - 18:00
Mit einer Mischung aus Kräftigung und Mobilisierung wird die Gesundheit Ihres Rückens gefördert und beugt dadurch Beschwerden und Einschränkungen im Alltag vor.
Trainerin: Tabea Duttlinger
bodyART
Montags 17:30 - 18:30
aktuell RückenFIT
Im bodyART Trainingsprinzip steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund. bodyART verbindet Trainingspositionen und klassische Atemtechniken zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung.
Trainerin: Tabea Duttlinger