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Bei einem Inzidenzwert unter 50 ist während der Trainingseinheit keine Maskenpflicht verhängt und sie benötigen keinen Test, steigt die Inzidenzzahl jedoch auf 50 – 100 ist ein negativer Coronatest vor dem Training notwendig.
Aufgrund der räumlichen Kapazitäten ist unsere Teilnehmerzahl begrenzt und wir bitten Sie sich für die Kurse im Voraus anzumelden.
Bei einer Anmeldung von weniger als 3 Personen findet der Kurs leider nicht statt.
Preis 10er Karte: 170€
Gut zu Wissen:
> eine kostenlose Schnupperstunde je Kurs
> keine Kursbezogene 10-er Karte
> Einzelstunden für 20€ je Stunde buchbar
> du kannst jederzeit einsteigen oder pausieren
Entspannung schnuppern
Di. 23.11.2021 - 21.12.2021 von 9:45 - 10:45
In unserem Entspannungskurs werden verschiedene Entspannungsformen vorgestellt, Sie können ausprobieren und Ihre Lieblingsmethode herausfinden.
Themen sind:
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Atmen und Entspannen
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Phantasieren mit Anteilen aus dem autogenen Training
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Einführung in das autogene Training
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Entspannung durch "Körperwahrnehmung"
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Einführung in progressive Muskelentspannung
Preis: 75€ p. P.
Um gelassen und entspannt die Stunde beginnen zu können, bitten wir euch einige Minuten vor Beginn anzukommen.
Bitte bringen Sie warme Socken, Decken , Kissen und bei Interesse Schreibsachen mit.
Trainerin: Erika Theissler-Blaß
bodyART
Montags 17:30 - 18:30
Im bodyART Trainingsprinzip steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund. bodyART verbindet Trainingspositionen und klassische Atemtechniken zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung.
Trainerin: Tabea Duttlinger
Mobility
Mittwoch 17:00 - 18:00
Beim Mobility steht die Beweglichkeitsförderung im Vordergrund. Durch dynamische und statische Übungen für alle Gelenke des Körpers, erreichen Sie Bewegungserweiterung und Spannungsminderung um Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern.
Trainerin: Tabea Duttlinger
RückenFIT
Freitag 15:00 - 16:00
Mit einer Mischung aus Kräftigung und Mobilisierung wird die Gesundheit Ihres Rückens gefördert und beugt dadurch Beschwerden und Einschränkungen im Alltag vor.
Trainerin: Tabea Duttlinger