Unser Kursangebot ist optimal für alle Personen, die wieder fit werden wollen, Präventiv vorsorgen möchten z.B. gegenüber Rückenschmerzen oder sich einfach etwas Gutes tun wollen.

Wir gehen individuell auf jede/n ein und zeigen Ihnen Übungen für den gesamten Bewegungsapparat mit und ohne Geräte.

Gut zu Wissen:

> eine kostenlose Schnupperstunde je Kurs

> keine Kursbezogene 10-er Karte

> Einzelstunden für 20€ je Stunde buchbar

> du kannst jederzeit einsteigen oder pausieren

> Mindestteilnehmerzahl 5

Kurs Buchung
Zen Garten

Entspannung schnuppern

Do. 24.02.2022 von 9:45 - 10:45

In unserem Entspannungskurs werden verschiedene Entspannungsformen vorgestellt, Sie können ausprobieren und Ihre Lieblingsmethode herausfinden.

Themen sind:

  • Atmen und Entspannen

  • Phantasieren mit Anteilen aus dem autogenen Training

  • Einführung in das autogene Training

  • Entspannung durch "Körperwahrnehmung"

  • Einführung in progressive Muskelentspannung

Preis: 75€ p. P.

Um gelassen und entspannt  die Stunde beginnen zu können, bitten wir euch einige Minuten vor Beginn anzukommen.

Bitte bringen Sie warme Socken, Decken , Kissen und bei Interesse Schreibsachen mit.

Trainerin: Erika Theissler-Blaß

Kurs Buchung
Spaß am Yoga

RückenFIT

Montag 17:30 - 18:30

Donnerstag 17:00 - 18:00

Mit einer Mischung aus Kräftigung und Mobilisierung wird die Gesundheit Ihres Rückens gefördert und beugt dadurch Beschwerden und Einschränkungen im Alltag vor.

Trainerin: Tabea Duttlinger

Kurs Buchung
Faltbare Yogamatte

bodyART

Montags 17:30 - 18:30 

aktuell RückenFIT

Im bodyART Trainingsprinzip steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund. bodyART verbindet Trainingspositionen und klassische Atemtechniken zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung.

Trainerin: Tabea Duttlinger